热性食材易上火　夏日消暑食物要挑对 夏天是痔疮的好发季节。 花莲慈院中医部主治医师沉炫枢表示，许多人都喜欢吃水果消暑，或者吃辛香麻辣类食材开胃，但是夏季盛产的荔枝、榴槤，以及辛香类食材，都容易引起体内上火、胃热，不但无法清热解毒，反而容易造成便祕，或者因为食材过度刺激而腹泻，加重痔疮的症状。

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沉炫枢中医师建议，夏季想要消暑解热，可以选择常见的菊花茶，或是绿豆、薏仁等食材。

另外，也可选择具有疏散风热、解毒散肿、帮助排便效果的牛蒡，或是可清肝火、祛风湿、益肾明目的子，泡茶饮用，润肠通便，预防痔疮。 【牛蒡解便茶】 材料：牛蒡片片。

花莲慈济医院大肠外科主任赖煌仁表示，痔疮是现代人最常见的隐疾之一，一般人认知长期便祕者才会发生，但其实长期腹泻导致排便过于频繁、如厕时间长；或者工作或生活中长期固定姿势；怀孕时腹压增高；还有压力、不当的饮食、生活习惯都有可能引发痔疮。 赖煌仁医师说明，腹泻、达每天至次以上者，肛门括约肌会因频繁收缩和放鬆，逐渐失去弹性，肛门出现瞬间、静脉血液回流困难的现象，且在不断排便的过程中增加肛门的压力，增加痔疮的可能性。 一般来说，痔疮初期症状不明显，轻微可做温水坐浴改善，严重则需手术治疗。

香甜美味，是夏季盛产的水果，但一名岁男性却在假日熬夜时，一吃掉朋友送的一箱荔枝，重量约至台斤，导致发作，严重到必须手术切除。

【蜂蜜决明子茶】 材料：炒决明子克、蜂蜜适量。

中医师表示，过量摄取荔枝、榴槤等夏季水果，容易助长体内火气，引起便祕导致痔疮，建议平常可饮用茶帮助解便，防止痔疮的生成。

十人九痔！便祕、、压力都是原因 俗话说十人九痔，根据统计，台湾约有％民众曾受痔疮之苦。

做法：将牛蒡片放入杯中，加入沸水冲泡即可，等候分钟即可饮用。 备注：饮用时，可回冲至牛蒡无色，也可依个人口味酌量加入。

做法：将决明子加入开水，以大火煮滚后转小火，再煮分钟，放凉后，再放入适量蜂蜜，即可饮用。 【健康小叮咛】： 预防重于治疗！赖煌仁医师提醒，除了饮食均衡之外，平常多食用高纤食材，且把握不熬夜、不饮酒、多喝水的原则，保持日常排便顺畅，也能有效预防痔疮发生。

此外，若发现有血便或长期排便不顺的症状时，应该找医师诊疗，千万不要忽视身体发出的警讯。